今日芒种！梅雨季进入倒计时，如何祛暑防湿看这里

今天是二十四节气中的“芒种”

(相关资料图)

代表着仲夏的正式开始

在这个时期，农家也迎来夏收、夏种、夏管的“三夏”大忙时节，让我们一起来聊聊“芒种”的民俗和养生。

在杭州临平区塘栖镇宏磻村的300亩连片大田里，伴随着机械的轰鸣声，五台收割机开足马力，在金色的麦田间来回作业，颗粒饱满的麦粒很快就装满了运粮车。

杭州望收水稻专业合作社

理事长俞奎洪

今年产量是可以的，大概有350公斤每亩，从早干到晚，有时候晚上通宵都在干。

据了解，今年杭州望收水稻专业合作社冬小麦种植面积为5千亩。去年11月中旬播种后，长势良好。下一步，合作社就要忙着夏种单季水稻的插秧工作，确保秋粮丰收。

杭州望收水稻专业合作社

理事长俞奎洪

“芒种”就是最忙的季节了，我们夏收夏种，麦子收得差不多了之后，我们把单季的晚稻直接插下去，争取6月底之前完成。

“芒种”节气后，气温逐渐升高，全国各地雨量逐渐增多，特别是长江中下游地区，开始进入阴雨连绵的“梅雨季节”。此时湿热的环境很容易让人感觉疲倦、精神不佳、食欲下降。

杭州方回春堂主治中医师孙立志

这时候一定要注意脾胃的保护，比如说饮食清淡，饮食有节，我们可以吃点姜茶，它可以健脾利湿，或者吃点西洋参、铁皮石斛这些都是滋阴补气的，因为补气了你就不至于疲劳。

在潮湿闷热的天气下，也需要注意保护心肺功能，日常生活中避免产生紧张情绪，晚上做到不熬夜，中午可以适当午睡。运动出汗过多时，可适当喝淡盐水来补充丢失的津液，以防中暑。

杭州方回春堂主治中医师孙立志

尽量穿浅色衣服，使体温得以发散，出汗以后马上洗澡冲凉，否则就会产生湿气郁于肌表，痱子、痤疮这些都会郁于肌表产生。

杭州台记者王姿懿、洪纪望临平融媒报道

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